Przeczytaj

• 
  Jedzenie poza domem - co wybrać?
  Jedzenie poza domem w restauracji czy na rodzinnych przyjęciach nie musi  oznaczać  rezygnacji ze zdrowego żywienia. Jeśli będziesz znała kilka ważnych zasad...
• 
  Mięso w diecie dziecka
  Rodzice przykładają dużą wagę do tego aby mięso znalazło się w codziennej diecie dziecka. Czy słusznie? Są dzieci, które zajadają się mięsem, są też takie które nie...
• 
  „Junk food", czyli śmieciowe jedzenie
  Pojęcie „junk food” spopularyzowali amerykanie, którzy od lat borykają się z epidemią otyłości wśród dzieci i młodzieży. Zaobserwowali oni, że otyłe dzieci jedzą...
• 
  Ryby w diecie dziecka
  Dlaczego ryby są zdrowe? Ryby są bogatym źródłem lekkostrawnego i pełnowartościowego białka co ma niebagatelne znaczenie w okresie szybkiego wzrostu kości i mięśni....
• 
  Wege-dzieciak
  Co dziecko powinno jeść? Takie pytanie stawiają sobie mamy, jak tylko dowiedzą się, że są w ciąży, bo przecież to, co je mama, ma wpływ na zdrowie dziecka. Kiedy...

• 
  Wegetariańskie dziecko
  Czy wegetariańska dieta jest zdrowa? Dietetycy są zgodni, że w przypadku osób dorosłych prawidłowo zbilansowany wegetarianizm ma sporo zalet. Z drugiej strony nie...
• 
  Co za dużo, to niezdrowo - sól i cukier w diecie małego dziecka
  Większość rodziców uważnie planuje dietę dziecka w pierwszym roku jego życia: najpierw pierś lub butelka z odpowiednio dobraną mieszanką, a potem sprawa ogromnej wagi...
• 
  Suplementy witaminowo-mineralne. Konieczność czy wpływ reklam?
  Z badań naukowych wynika, że ponad 60% dzieci w wieku przedszkolnym dostaje suplementy diety, takie jak witaminy i/lub składniki mineralne. Należy zaznaczyć, że wśród...
• 
  Prawdy i mity o mięsie
  Są dzieci, które zajadają się mięsem, ale są też takie, które nie wezmą ani kęsa do ust. Czy mięso jest niezbędne w diecie dzieci? Czy dziecko musi jeść mięso, jeśli...
• 
  Kilka sposobów na mocne kości
  Do 20 roku życia kształtuje się ok. 90% szczytowej masy kostnej człowieka. Oznacza to, że okres dzieciństwa oraz wczesnej młodości to czas, w którym pracujemy na mocne...
• 
  Dlaczego chipsy są niezdrowe dla dzieci
  Jednym z rodzajów ”junk food” tzw. śmieciowego jedzenia są chipsy ziemniaczane. Dlaczego jednak posiekane na plasterki, przyprawione i usmażone ziemniaki, mają być...
• 
  Zdrowie w rybach
  Większość mam wie o korzyściach płynących z jedzenia ryb przez dorosłych. Mamy zazwyczaj wiedzą, że są to produkty niskokaloryczne, co przydaje się w czasie...
• 
  Antyoksydanty w diecie dziecka
  Wiele się o nich mówi, ale czym związki, którym przypisuje się tak dużą rolę w zapobieganiu chorób? Antyoksydanty to związki, które przeciwdziałają procesom...
• 
  Dietetyczne sposoby na podniesienie odporności dziecka
  W sezonie jesienno-zimowym wiele mam zmaga się z przeziębieniami swoich dzieci, zwłaszcza tych, które pierwszy raz poszły do żłobka lub przedszkola. Czy możemy...
• 
  Dietetyczne sposoby na zaparcia
  Zaparcia są bardzo częstym i frustrującym problemem u dzieci. Nie ma standardowej definicji zaparcia, jednak zazwyczaj jest ono definiowane, jako bolesne i twarde...
• 
  Dlaczego dzieci tyją
  Problem nadwagi i otyłości u dzieci w Europie Zachodniej oraz w Stanach Zjednoczonych jest już nazywany epidemią. W Polsce nie możemy jeszcze myśleć o nim w takich...
• 
  Czy i kiedy dzieci powinny jeść lody?
  Któż z nas nie lubi lodów, słodkich deserów, których smak wielu z nas kojarzy się z dzieciństwem.  Czy lody powinny być zakazanym owocem dla naszych dzieci czy...
• 
  Rola tłuszczów w diecie dziecka
  Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy jak ważne dla rozwoju fizycznego, emocjonalnego i intelektualnego małego człowieka jest odpowiednio zbilansowana dieta. Bardzo...
• 
  Rada na Tadka Niejadka
  Rodzice na ogół narzekają na brak apetytu dziecka. Prześcigają się w komponowaniu coraz wymyślniejszych potraw dla małego grymaśnika, potem zaczyna się czytanie...
• 
  Herbata, sok, kompot? Czym poić przedszkolaka.
  Herbata na śniadanie do obiadu i na kolacje, soki a owszem  i to w dużych ilościach cola fanta i inne napoje gazowane czemu nie, ale czy  te napoje są zdrowe...
• 
  Menu dla przedszkolaka
  Poradniki o żywieniu niemowląt są dostępne bez problemu, ale czym karmic przedszkolaka, żeby był zdrowy, nieprzekarmiony, najedzony i zadowolony? Okres przedszkolny...
• 
  Jedenaście sposobów, które zwiększą apetyt twojego dziecka.
  1. Ustalmy stałe pory posiłków, jednak nie trzymajmy się sztywno godzin, które dla rozbawionego i ciekawskiego malucha są trudne do przyjęcia. 2. Podajemy dziecku...